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A113 / SW113
Bewegung
Fitness
Lernziel:
Erkennen von Körperhaltungen
Physiologische Zusammenhänge von Bewegung und Körperfunktionen verstehen
Befähigung zum Durchführen von Bewegungsseminaren
Inhalte:
Vertiefung der Anatomie
Ausdauertraining
Krafttraining
Beweglichkeit- und Koordination
Typisch Rücken
Eigen- und Fremdkörperwahrnehmung
Elemente eines Bewegungsprogrammes
Bewegung als Erholung
Entspannung
Bedeutung von Musik
Einfluss der Sprache
Einfache Massagetechniken
SW 113
Erlernen von praktischen Bewegungseinheiten
Selbständiges Erarbeiten eines Bewegungsprogrammes
Praktisches Umsetzen
| Termin: |
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10.07.–14.07.2011, Gunzenhausen-Windsfeld |
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| Referenten: |
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Bettina Werner, Physiotherapeutin;
Gerlinde Alscher, Gesundheitsmanager B. A. |
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