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A117 / SW117
Stress und Burnout
Atemgymnastik und Entspannung
Lernziel:
 Stress und Burnout verstehen
Befähigung zur Durchführung von Stressbewältigungs-
seminaren
Inhalt:
Definition von Stress
Stress–Theorien
Physiologische Stressreaktionen
Stress und Krankheiten
Stress und Emotionen
Stress und Bewältigungsmechanismen
Zeit- und Zielmanagement
Stressfreier Tagesablauf
Newstart
Definition und Merkmale von Burnout
Arbeitssucht
Psychische, physische, kognitive, soziale Burnout-
Symtome
Frustration und Burnout
Frustmanagement
Mobbing
SW117 (Studienwoche)
Vertiefung des Gelernten
Entspannungs- und Relaxationsmethoden
Progressive Muskelentspannung
Praktische Übungen: Balance halten
Praktische Übungen: Zeitmanagement
Befähigung zur Durchführung von Stressbewältigungs-
seminaren
| Termin: |
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11.03.-15.03.2012, Gunzenhausen |
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| Referenten: |
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Gerlinde Alscher |
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